💪🥇Na nie je alebo suco da berinjela, že ajuda emagrecer, sua farinha e suco também. Veja ako receitas je všetky výhody desse bohaté legume.

Recepty suco e farinha de berinjela do emagrecer

Não é just alebo suco da berinjela, ktoré pomáhajú emagrecerovi, sua farinha e suco também. Veja ako receitas je všetky výhody desse bohaté legume.

Z tempa pre cá berinjela ficou conhecida ako spojenec neznižuje cholesterol. Vlastne berinjela temárria veľa vlastností, ktoré ajudam znižujú hladiny cholesterolu. Ale tohle strukoviny nijak netrpia touto výhodou.

Os principais beneficícios da berinjela

Berinjela é rica vlákna, antioxidanty a vitamíny. Seu pravidelnú spotrebu aj na prevenciu várias doenças e us procesos de emagrecimento. Veja:

1) bohaté na vlákna: Ovocie je bohaté na vlákna insolúveis a jeho voda je bohatá na solúveis vlákna. Ako vlákna typu insolúveis não são absorbovali vlasy. Elas sa usadil, nie vo svojom žalúdku. Alebo fim delas é serem vylúčené cez fezes. Čím viac vlákien ste insolúveis (a tekutín), tým skôr sa vytvorí alebo fecálny bolus, pomáha alebo črevný tok.

Existujú vlákna solúveis deixam alebo organizmus satiated mais tempo pois aumentam digestão tempo alebo dve jedlá, Fazendo com os Açúcares že carboidratos a tuky seja mais pomaly vstrebáva, alebo ajuda prevenciu alebo cholesterolu a cukrovku. Ako mierny organizmus, ktorý funguje viac na trávenie vlákien, môže spaľovať viac kalórií.

2) bohaté na antioxidanty: kakaová výživa kontaminačných antioxidantov, z tohto dôvodu sa nedá uspokojiť s diétami. Os antioxidanty sa vyhýbajú alebo sa vyhýbajú predčasnému odstráneniu toxínov. Tieto substiencias também bojujú proti inflamaciám a výskytom. Os anti-inflamatóriové prvky bojujú proti celulitíde a brušnej tuku.

3) bohaté na vitamíny: ako vitamíny dáva energia a ajudam nie posilnenie dvoch svalov, pele, cabelo e unhas. Além disso, tieto živiny môžu tiež znížiť vontade z konzumácie kalorických potravín a melhor alebo metabolizmu.

Viac, lembre-se: de nič nebude adiantará konzumovať receitos com ber ber a naďalej sa živia vyprážané potraviny, jednoduché karboidy, šišky a chladivá. Alebo pravidelná konzumácia berinjela ajudará k potenciálnemu využitiu prospešných úžitkových a stravovacích návykov.

Prečítajte si tiež: Ako na emagrecer com a água de berinjela

Suco de berinjela na emagrecer a chrániť sa do cholesterolu

Táto suco de berinjela com laranja sa môže užívať denne v jejum. Isso pomôže bojovať proti vysokej hladine cholesterolu. O SUCO Tambo Auxilia nie je emagrecimento, deixará pois o corpo mais tempo sýty k tomu, že je alimentasse um pessoa PAO, by Exemplo.

prísady

  • 1/2 berinjela fatiada com casca;

  • Suco z 3 laranjas.

Ako pripraviť:Esprema ako laranjas. Bez koeficientu. Stačí vyhodiť semená. Bata nie likvidátor alebo suco de laranja com a berinjela. Túžba, adoce com mel e beba na hora do preparo. Túžba, na zvýšenie výhod, pridajte colher polievky semente de linhaça drvené alebo chia. Isso zvýši alebo tempo teórie vlákien.

Farinha de berinjela: úbytok telesnej hmotnosti

A farinha de berinjela e uma maneira praktické konzumovať toto legume tão bene. Isso pretože Farinha tem um prazo z validade mais longa, apresenta POI berinjela tak dehydratácii, a štipka byť umiestnené em receitas VARIAS: sucos, polievky, iogurtes, mexidos, omelety, SEAP bowling atď

Môžete si kúpiť – čoskoro pripravený dom. Veja ako:

  • Umiestnite 1 kilogram berinjela com casca nakrájanej na fatias em refratário;
  • Mierne uvarené pri teplote 200 ° C asi 2 hodiny alebo chrumkavé vyprážanie;
  • Bata ako dehydratovaný berinjelas nie je procesor alebo nie je likvidátor, ktorý vire pó;
  • Rende uns 100 gramov (sim, soo);
  • Uchovávajte hermeticky datovaný hrniec a udržujte ho na čerstvom mieste na svetlom háve. Alebo melhor é guardar na geladeira.

Použite farinha spolu s cereais ou salpique na macarrão e soupas.

Prečítajte si tiež: Chá de berinjela – Emagreça tri týždne!

Veja uma receita podľa Patê de Farinha de Berinjela používať com pão integrál:

zloženie:

  • Farinha de berinjela (1 polievková polievka);
  • Cholesterol s nulovým cholesterolom (2 kolónky na polievku);
  • Temperos ako rozdrvená cebolka, salsinha, cibuľa a soľ.

Ako pripraviť:Misture tudo e place em um potinho. Konzumujte até dois dias.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: