💪🥇Naturálne kulturistika s JC: Hang In There - Fitness Angela Salvagno & Fitness Novinky

Prírodné kulturistika s JC: Mallory

Máte niekedy pocit, ako len hádzanie ručníkom? Či ste niekedy cítili, že ste práve naštvaný a unavený tým, že prechádzate každým dňom pohybov, aby ste sa udržali v poriadku? Príprava jedál, cvičenie, počítanie kalórií, ťažba jedla, uhýbanie potravy, nevyžiadaná potrava, výkyvy nálady, doplnky, veda, skutočná veda, súťaže, jedna dráha a rovnaké staré príbehy …

Pozeráš sa na svojich priateľov, ktorí nie sú tak orientovaní na fitness a myslíš si: "Kiež by som mohol byť taký." Nie je tučný, nie hubený, ale nie fitness model alebo kulturista; len normálny šťastný človek, ktorý sa teší životu bez obmedzenia spôsobu, akým si uvedomuje životný štýl. Možno si myslíte, že výhody zdravého životného štýlu v dlhodobom horizonte ďaleko prevažujú nad výhodami druhého, ale ak nie ste fajčiar, narkoman, alkoholik alebo chorobne obézny, sú tieto výhody dokonca kvantifikovateľné?

Existuje nespočetné množstvo štúdií a dôkazov, ktoré naznačujú, že konzumácia TOHO znižuje hladinu cholesterolu. Robiť to po dobu desiatich minút denne zníži vaše šance na rakovinu o X%, ale to, že sa zvýši vaše šance na rakovinu o X%. Odkiaľ pochádzajú tieto čísla? Kto tu pozná niekoho, kto fajčí od jeho 13 rokov a je stále aktívny a "zdravý? (povedzme rakovinu zadarmo) v 60. rokoch? Kto tu pozná niekoho, kto jedá iba domáce jedlo 2-3 krát týždenne a udržuje štíhly postoj a nevykazuje žiadne nepriaznivé zdravotné reakcie? Viem, čo si myslíš; možno to nebudete vidieť, ale problém je tam. To môže byť tak – v skutočnosti som pozitívny. Nie som tu, aby som argumentoval tým, alebo naznačujem, že bežné zdravotné poradenstvo je vládnou propagandou. Hovorím len, zdá sa to pre ostatných tak ľahké, ale nechcem vziať hazard s nádejou, že budem výnimkou vládnuť a vyhnúť sa preukázaným problémom chudobných a nezdravých rozhodnutí.

Tam bude vždy výnimka z pravidla, pretože ľudské telo je odolné. Každý je iný a každé telo je iné. Raz som videl nálepku na nárazník, ktorá prečítal: "Ak žijete, akoby nebol Boh, lepšie by ste mali dúfať, že máte pravdu." To isté platí pre fitness a zdravý životný štýl. Ak žijete, aké dôsledky nemajú na vaše kroky, lepšie dúfate, že máte pravdu. Kedykoľvek som unavený z potkania potkanov, musím si pripomenúť, že nie som živý životný štýl založený na nádeji, viere alebo teórii, ale životný štýl založený na fakte, vede a nepopierateľných pravdách ľudskej kondície. To je dôvod, prečo ja (my) robíme to, čo robíme.

Bol čas, keď jedol "čistý? bol len nazývaný jesť. Bol čas, keď bol priemerný človek v každodennom živote dostatočne aktívny, že cvičenie nebolo dôležitým faktorom. Keď sme sa vyvíjali, pokročili a zjednodušili (zložité) naše životy, pomaly sme sa viac spoliehali na veci, ktoré by mohli uľahčiť náš život. Chemikálie, geneticky modifikované potraviny, syntetiká, technológie, znížené štandardy kvality, výplne, náhrady a čarovné pilulky – čo všetko prispieva k vytvoreniu nového plemena človeka. V podstate sme produktom nášho prostredia. Učíme sa, čo žijeme, a žijeme to, čo sa naučíme.

Je ťažké rozprávať niečo. Nemôžete rozumne očakávať, že si jednoducho prečítate knihu, vykonáte nejaký výskum a zrazu urobíte rozhodnutie urobiť úplný opak toho, čo ste robili – a čo je dôležitejšie, čo ste vyrastali. Ak nie ste tvrdohlavý 150-ročný starý človek, ste boli poškvrnený tovarom, vymoženosťami, luxusom, lahôdkami a všeobecným životným štýlom moderného sveta. Keď ste si užili všetky tieto úžasné veci, hlavne jedlo, dovolím si, aby ste to nikdy znovu nezažili. Nejedzte šišku nikdy. Už žiadne hranolky. Zabudnite na váš cukrársky pruh. To je dôvod, prečo je náš život taký tvrdý. Boli sme vystavení skutočnému svetu. Nikdy by ste nehľadali šišky, keby ste ich nikdy nezažili. Verte tomu alebo nie, videl som malé deti, ktoré jedia zeleninu bez rozpravy. Prečo? Pretože v obmedzenom čase boli nažive, boli strážení z alternatív – hranolky, cukríky, tuky atď. Nemôžete nechať ujsť to, čo neviete, ale nesmiete zabudnúť na to, čo ste rád milovali ,

Nepracujem na záver, ktorý podporuje a obhajuje zlé výbery životného štýlu. Sme dospelí a ako takí máme právomoc prijímať vlastné rozhodnutia. Je ľahké sledovať televíznu špecialitu, ktorá nadväzuje na život a boj o 800 libier postele-ridden 25 rokov-starý a robiť kruté úsudky. Nebude popierať, že takáto osoba urobila hrozné a preventívne voľby v oblasti zdravia. Ale po zvážení vyššie uvedených úvah sa zaujímalo prečo?

Som presvedčený, že všetko je návykové. Potraviny, drogy, videohry, sex, alkohol, pornografia, peniaze, cvičenie. Závislosť je choroba, choroba, ktorá vedie k vykonaniu ľubovoľného počtu chudobných a zavádzajúcich rozhodnutí s úplným ignorovaním pre seba a ľudí okolo nich. Drogy a alkoholici sa liečia tým, že sú odobraté z návykových stimulov. Ako vyliečiť narkomana? Na rozdiel od potravín, nie je tam žiadny roh crack obchod alebo billboard inzeráty na najlepšie miesto dostať Crack na stredozápade. Odkazujem na môj predchádzajúci článok, Držte ruku pre podrobnejšie vysvetlenie.

Takže sme tu; rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov s vášňou pre fitness a túžbou žiť dlhý a zdravý život. Nie sme iní ako tí, ktorí nezaujali rovnaký záväzok? Nie. Sme silnejší ako tí, ktorí sú alebo nie sú ochotní urobiť ten istý záväzok. Nie. Nemôžete posúdiť silu, vytrvalosť ani jazdiť na úrovni úspechu, ktorú dosiahnete.

Pozrite sa na to takto – ak čítate, ste s najväčšou pravdepodobnosťou už urobili tento krok smerom k záväzku k zdravému životnému štýlu. Vďaka všetkým pokušeniu a nepriaze na svete ste sa rozhodli (alebo aspoň chcú), že nebudete štatistikou a budete robiť niektoré pozitívne zmeny. Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete chodiť do práce, zabaliť si obed, cvičenie, okamžité jedlá, alebo obmedziť rýchle občerstvenie, ste na správnej ceste. Takže ak ste premýšľali o tom, že si vezmete uterák, znamená to len jednu vec v mojich očiach – robíte niečo správne!

Všetci chceme niekedy opustiť? Áno. Sme zlyhania, ak zažívame moment slabosti? Nie. Môžete zlyhať iba vtedy, ak sa nikdy nepokúsite a neúspešné nie je zlyhanie. Je to ťažký svet vonku a to, čo robíme, nie je ľahká úloha. Necíťte sa nadol a nerobte si to, ak z času na čas spadáte vozeň; všetci sme. Nieje to tvoja chyba.

Zostaňte tam.

Happy Lifting!

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: