💪🥇Todos vieme, že konzumácia sladký sóda nie je zdravý zvyk, ale aj pochopiť, že to nie je jednoduché, aby znížiť príjem alebo vylúčiť zo stravy, pretože majú silné návykové moc, pretože jednoduché cukry vlastniť rovnako ako kofeín a ďalšie chemikálií. Zakrývame však mnohé jeho nepriaznivé účinky ...

Desať dôvodov na zníženie spotreby nealkoholických nápojov

Všetci vieme, že spotrebovať sladké sody Nie je to zdravé zvyk, ale aj pochopiť, že to nie je jednoduché, aby znížiť príjem alebo vylúčiť zo stravy, pretože majú silné návykové moc, pretože jednoduché cukry vlastniť aj kofeínu a iných chemikálií.

Avšak, my skryť mnoho z jeho nepriaznivých účinkov na tele a viete, že môžete pridať dôvody znížiť príjem, takže sme vám 10 dôvodov k zníženiu spotreby sóda a prospievajú zdraviu alebo aspoň vylúčiť riziká občerstvenia ako denný nápoj.

Treba poznamenať, že na nápoje s obsahom nápojov typu COLA vychádza z nasledujúcich dôvodov, pretože sú najviac konzumované a niektoré z negatívnych bodov nezobrazujú sa v ľahkej verzii (Bez cukru verzia ako Coke Light, Coke 0% 0 Fanta, Pepsi svetelne, etc) udržiavacia:

Zvyšujú riziko osteoporózy, pretože majú kyselinu fosforečnú, ktorá zabraňuje správnej absorpcii vápnika.

Zvyšujú riziko kazu kvôli vysokému obsahu jednoduchých cukrov (tých, ktoré nie sú ľahkou verziou).

Sú návykové.

Môžu spôsobiť obličkové kamene kvôli obsahu oxalátu.

Zahŕňajú vysoké ekonomické náklady, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie, pretože voda je zdravšia a oveľa menej účinná vo vrecku.

Chemické látky, rovnako ako vysoká koncentrácia cukrov a kyslom pH môže vytvárať, ak je pokračovať spotreba, gastritída alebo iné zmeny na tráviaci úroveň.

Majú diuretický účinok a neprispievajú k dobrej hydratácii.

Zvyšujú riziko obezity, ako aj diabetes typu 2.

To môže spôsobiť nervozitu a nespavosť, ak je spotrebovaná v nadbytku kvôli kofeínu.

10º Neposkytujú nám základné živiny, poskytujú iba prázdne kalórie.

To je 10 dobrých dôvodov na pochopenie, že nealkoholické nápoje by nemali byť prítomné denne v našej strave a oveľa menej, je to nápoj zvolený na hydratáciu alebo zvyčajne, pretože môžu spôsobiť oveľa viac škodlivých účinkov, ako veríme, a to nielen kvôli vysokému obsahu cukru, ale jeho chemickým zlúčeninám.

Preto je najlepšie vyhradiť nealkoholické nápoje na osobitné príležitosti a denne, vybrať si viac prirodzených a zdravých možností ako voda alebo niektoré ovocná šťava (čerstvo stlačené, nie koncentrované), ak chceme niečo sladšie bez škodlivých látok.

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: