AnA anthropometry, ktoré prinášajú antropometrickú avalíciu, ktorá má veľkú hodnotu pre melhorar na qualidade de seu treino. Zamyslite sa nad základnými prvkami v procese trenamento. Pôjdeme ter alebo treino, vlastné dito, na strave a odpočinok, koreto? Porém, alebo čo chýba nesta equação? Uma avaliação dva výsledky. Sem ...

Antropometrické a antropometrické nálezy, saiba tudo sobre!

Pre antropometriu, ktorá je charakteristická pre antropometrické avaliação, má veľkú hodnotu, aby sa melhorar kvalifikoval de seu treino.

Zamyslite sa nad základnými prvkami v procese trenamento. Pôjdeme ter alebo treino, vlastné dito, na strave a odpočinok, koreto? Porém, alebo čo chýba nesta equação? Uma avaliação dva výsledky. Sem saber onde melou, na to nie je presné a štatistické, a to bez možnosti patriť na primeranú situáciu. Com isso, na antropometriu, ktorá stelesňuje antropometrické avaliação a základ pre kvalitatívne treinamento!

Ale pred falando disso a dôležité pochopiť základné koncerty!

Alebo čo s antropometriou?

V oficiálnom dokumente výživového hodnotenia obyvateľstva máme definíciu antropometrie "Antropometria a chémia, ktorá študuje veľkosť a rozmery ľudského tela. Ako antropometrické opatrenia, ako je výška, hmotnosť, obvod kvadrilu, pása atď., Sa používajú na diagnostikovanie výživového stavu a avaliação dos riscos pre niektoré osoby, ktoré majú rôzne populácie.

Toto je definícia zameraná na zverejnenie. Používame metódy treinamento, antropometria, vai trazer, protokoly a testy na definovanie prvkov, ako je zloženie tela, analýza meraní a výpočtov avaliação. Antropometria používa ferramenty na definovanie hmotnosti, výšky, merania telesnej hmotnosti, telesného zloženia a ďalších prvkov.

V podstate sa antropometrické skúsenosti snažia rozprávať. Viac antropometrické avaliação, propriamente dita?

Avaliação antropometrické, prečo si to fazer?

V zásade to poukazuje na použitie antropometrického hodnotenia vlasov 3 až 4 krát za rok pri konštantnej trinfikácii. Isso vai dar umam patamar de desenvolvimento muito claro byť trener pre jeho výživu.

V podstate základná verzia antropometrických a ženských avaliação všeobecne meria ako hmotnosť, výšku a obvod špecifických bodov, somada cu skin dobras.

V tomto prípade máme parameter vývoja rôznych prvkov. Niektoré údaje získané z antropometrického hodnotenia vrátane primeraných výpočtov sa môžu presnejšie použiť ako vývoj akéhokoľvek druhu života.

O hlavnej úlohe, ktorá sa vyznačuje pravidelnou činnosťou a antropometrickým vyhodnocovaním. Rôzne body, ktoré sú schválené na to, aby boli v súlade s touto smernicou. Napríklad tuku v brušnej oblasti, celkové percento tuku a iné, sú indikatívne používané na pré-disposição k srdcovej a metabolickej dráždivosti.

Assim, pre antropometrické avaliação, feita dáva správnu formu a pred kvalitou, prvok pre melhora e manutenção da saúde.

Em termos de treinamento, na antropometrické avaliação nám poskytne presnejšie kocky alebo desenvolvimento. Ako fyzický alebo fyzický vývoj, v dvoch prípadoch pomalý, potrebujeme kvantitatívne prvky na jeho meranie.

Napríklad, ako vedieť, či ste fato je stále zvýšenie svalovej hmoty, sem uma adekvátne antropometrické avaliação? Ťažké muito, não é? Tam sú nepriame ukazovatele, ale viac informácií nám prinesie výsledky, ktorým dôverujete dlho.

Ou então, pre quem hľadá emagrecer, správne merané na celkové zníženie telesného tuku? Somente kom uma avaliação antropométrica bem feita.

V tomto zmysle je možné poskytnúť presnejšie a zmysluplnejšie údaje, aby ste udržali alebo kontrolovali svoje zdravie nad vašou fyzickou aktivitou.

Ale ako je to antropometrické avaliação feita?

Antropometrické posúdenie, ako by som mal byť?

Niektoré z dvoch zariadení, ktoré sa používajú pri antropometrickom hodnotení, môžu byť:

  • adipometer;
  • balance;
  • dermatografická kanála;
  • klenová infantilná mierka;
  • antropometrická fita ou trena;
  • Aj Miera výšky písma.

V podstate môže byť antropometrické avaliação feita odborníkmi na výživu, lekármi a telesnou výchovou. Aby sme boli presné a spoľahlivé, potrebujeme vašu odbornú podporu.

Existujú stovky metód, výpočtov, foriem a kontextov fazer uma antropometric avaliação. Vyšetrovatelia milhares vyvíjajú rôzne protokoly. Preto neočakávajte, že by ste dostali správny výsledok, ktorý by vám mohol poskytnúť váš antropometrický avaliação com um bom profissional.

Isso, pretože v súlade s použitým protokolom existuje antropometrická avaliacia. Pre Exemplo, alguns metódy Usáma na bioimpedancie ako protokol Sao diretamente deixam ovplyvnená a musia byť spoľahlivé, je, alebo pacient / zákazník ingeriu niektorých quantidades Agua nas hodiny antecederam alebo Processo.

Damama forma, ktorá je antropometrickým nástrojom na meranie kožných dobrách, špecifické muito temto pre dva kocky. Niekoľko centimetrov, nesprávna pozícia alebo nedostatočné umiestnenie hodnotiteľa, môžeme úplne zmeniť alebo dosiahnuť výsledok.

Pre isso, chcete fato, spoľahlivý výsledok vo vašom antropometrickom avaliação, pozrite sa na profissional!

Ako používať údaje z antropometrických údajov?

V podstate veľký rozdiel medzi fazerom a antropometrickým avaliação com frequência, alebo základom kociek, ktoré vám dajú um patamar correto de evolução. Napríklad, predstavte si, že máte plodný mesocykl redukujúceho telesného tuku. Bude to antropometrické hodnotenie, ktoré by nevykazovalo hmatateľný výsledok, pretože metódy výcviku alebo výživy nie sú účinné.

Prečítajte si tiež=> Exame podem definuje alebo melhor treino? Isso platný?

Em longo prazo, zvonenie, mozno, uma progressão de seu desenvolvimento. Bude možné zdokonaľovať alebo trenovať, rovnako ako s tempo a melhora vždy, keď jeho účinok. Semper conte com profissionais, ktorý vás môže sprevádzať! Bons treinos!

Like this post? Please share to your friends:
Pridaj komentár

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: